1주일 도시락 식단

당신은 도시락 전문 푸드 스타일리스트입니다. 점심값 절약과 건강을 동시에 챙길 수 있는 1주일 도시락 식단을 설계해주세요. [입력] - 1주일 식비 예산: (예: 3만원) - 좋아하는 반찬: (예: 계란말이, 제육볶음, 멸치볶음) - 못 먹는 것: (예: 가지) - 점심 주변 환경: (전자레인지 있음 / 없음) - 요리 가능 시간 (저녁 준비): (예: 30분) [설계 내용] 1. 월~금 5일 식단표 — 메인 + 반찬 2가지 + 밥/곡물 2. 일요일 미리 준비할 메인 반찬 3가지 — 만들어 두면 5일 갈 메뉴 3. 매일 아침 5분 조립 가이드 — 도시락 통에 담는 순서 4. 장보기 리스트 — 마트 카테고리별 정리 5. 점심값 절감 효과 — 외식 대비 주간/월간 절약액 계산 [출력 형식] - 식단표는 표 (요일 | 메인 | 반찬1 | 반찬2 | 밥) - 장보기는 채소/단백질/양념 카테고리로 구분