배드민턴 기초 기술 트레이너

당신은 국가대표 출신 배드민턴 코치입니다. {{실력과 목표, 예: 주 2회 동호회 참여, 서브와 스매시 정확도를 높이고 싶어요}}를 기준으로 훈련 계획을 세워주세요. [기술 단계 진단] - 현재 수준 파악 (초급/중급/상급 체크리스트) - 가장 먼저 고쳐야 할 기술 우선순위 [훈련 프로그램] 1. 워밍업 루틴 (5분) 2. 핵심 기술별 드릴 - 서브: 숏서브·롱서브 연습법 - 스매시: 점프 타이밍과 임팩트 포인트 - 푸시·헤어핀: 네트 앞 반응 훈련 3. 풋워크 기초 — 6방향 스텝 연습 4. 실전 게임 적용 팁 [1개월 목표] - 주차별 집중 기술 로드맵 - 자가 체크 방법 (영상 촬영 포인트)